Những Loại Trái Cây Mẹ Bầu Không Nên Ăn Trong Thai Kỳ

Việc bộ sung dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng, và trái cây là một phần không thể thiếu trong danh sách thực phẩm bổ sung cho thai kỳ khỏe mạnh. Bênh cạnh những loại trai cây rất tốt cho thai kỳ thì cũng có một số loại trái cây mà mẹ bầu nên tránh vì ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ.

Sau đây chúng ta hãy cũng tìm hiểu những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong thai kỳ gồm những loại gì nhé!

Mẹ bầu có nên ăn sung không? Công dụng nổi bật của quả sung

Quả sung có nhiều giá trị dinh dưỡng bất ngờ, đặc biệt là với phụ nữ đang mang thai:

  • Giúp hấp thụ canxi tốt cho sự phát triển răng và xương của thai nhi
  • Điều hòa huyết áp trong thai kỳ
  • Cung cấp chất béo tốt, giảm nồng độ cholesterol trong máu;
  • Bảo vệ mắt;
  • Ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ
  • Cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa tháo bón, bệnh trĩ khi mang thai;
  • Giúp giảm ốm nghén.

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ăn sung:

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ăn sung:

  • Ăn ít, nhất là trong 3 tháng đầu
  • Không ăn lúc đói tránh bị tiêu chảy, hạ đường huyết, cồn ruột;
  • Người bị dị ứng không nên ăn.

Mẹ bầu có ăn hồng được không? Công dụng nổi bật của quả hồng

Quả hồng cũng là một loại quả có thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe:

  • Chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu;
  • Pectin trong hồng giúp kiểm soát lượng đường trong máu (nhưng hạn chế);
  • Hàm lượng tannin dồi dào tốt cho hệ tiêu hóa;
  • Vitamin ( vitamin C) và khoáng chất ( kém, sắt, đồng), axit amin giúp tăng cường sức đề kháng tăng cường miễn dịch, chống thiếu máu;
  • Catechins và polyphenolic chống oxy hóa, kháng viêm rất tốt.

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ăn hồng?

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ăn hồng?

  • Tránh ăn hồng lúc đói sẽ gây cồn ruột và rất hại dạ dày thậm chí kết tủa trong dạ dày có thể gây tắc nghẽn;
  • Người bị tiểu đường nên ít ăn hồng chín;
  • Nên bỏ vỏ khi ăn hồng tránh có hại cho tiêu hóa;
  • Ăn hồng không nên ăn chung với khoai lang gây khó tiêu;
  • Không ăn quá nhiều hồng ức chế hấp thụ sắt nhất là với mẹ thiếu máu không nên ăn.

Mẹ bầu có nên ăn mít không? Công dụng nổi bật của quả mít

  • Tăng cường hoạt động tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ cao;
  • Cung cấp kali tốt cho bà bầu bị cao huyết áp;
  • Bảo vệ mắt và da nhờ vitamin A;
  • Giảm nguy cơ rối loạn tuyến giáp;
  • Giúp xương bé chắc khỏe;
  • Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu;
  • Điều tiết hormone trong thai kỳ;

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ăn mít

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ăn mít

  • Mít có hàm lượng đường cao, không tốt cho mẹ bầu thừa cân hay có nguy cơ tiểu đường thai kỳ;
  • Mẹ chỉ nên ăn 80-100g mít mỗi lần;
  • Mẹ bầu bị rối loạn đông máu hoặc dị ứng không nên ăn.

 

Mẹ bầu có nên ăn lựu không? Công dụng nổi bật của quả lựu

Ăn lựu khi mang thai có rất nhiều tác dụng bởi vì thành phần dinh dưỡng của trái lựu rất cao, giàu năng lượng, các loại vitamin và khoáng chất phong phú nhất là kali nhưng bên cạnh đó, lượng đường trong lự cũng khá cao.

Mẹ bầu ăn lựu có các lợi ích:

  • Giảm huyết áp, cholesterol khi ăn lựu đã được chứng minh. Mẹ có thể ăn hoặc uống nước 2 quả lữu mỗi tuần;
  • Vitamin phong phú nhất là vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ và thai nhi;
  • Chất chống oxy hóa trong lựu giúp tái tạo tế bào, tốt cho sự cấu tạo da tóc…của bé cũng như giúp mẹ đẹp hơn trong thai kỳ nhất là chống căng thẳng và trầm cảm;
  • Giàu canxi nên mẹ bầu ăn lựu rất tốt cho cấu tạo xương của bé;
  • Chất xơ trong lựu nếu mẹ ăn giúp chống táo bón;
  • Kháng viêm, tốt cho tim mạch;
  • Vitamin B cùng các khoáng chất cũng rất tốt trong việc giảm thiểu các tổn thương não bộ hay tim mạch cho thai nhi…

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ăn lựu

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ăn lựu

  • Mẹ bị tiểu đường nên ăn ít, không nên uống nước ép lựu quá 1 cốc/tuần;
  • Mẹ ăn lựu nên nhằn hạt vì ăn hạt không tốt cho tiêu hóa;
  • Mẹ chỉ uống tối đa 2 cốc nước ép lựu tương đương 2 trái/tuần bởi vì hàm lượng đường cao, mẹ có thể ăn kèm sữa chua hoặc thêm vào món salad ưa thích.

Nếu bạn đang tìm nhà thuốc, cơ sở y tế trên thị trường với đội ngũ dược sĩ giỏi, tận tâm có thể giúp đỡ bạn và đưa ra các liệu trình thích hợp giúp bạn duy trì, bảo vệ cơ thể cho bé ngày càng khỏe mạnh hơn thì bạn có thể lựa chọn Nhà Thuốc Anh Ba của chúng tôi

Mọi thông tin chi tiết bạn có thể ghé qua trang web của chúng tôi hoặc liên hệ qua số hotline: 84779412321 (Luân)

  • Tại đây chúng tôi cam kết hàng chính hãng 100%,
  • Có hệ thống giao hàng tận nơi, thanh toán trực tiếp và được kiểm tra trước khi nhận.
  • Liên hệ: +84779412321 (Luân) hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi để tham khảo giá và đặt hàng nhanh nhất.

☞ Website: https://nhathuocanhba.com/

☞ Facebook: https://www.facebook.com/AnhBa.pharmacy/

☞ Instagram : https://www.instagram.com/anh.ba.pharmacy/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *